高龄的妈妈们如何备孕呢?学会这几招成功率翻一倍!

　　由于年龄的增加使得不少高龄妈妈愁苦万分，稍不注意就会造成流产的后果，因此高龄妇女备孕就显得尤为重要，在生活作息上都不能有半分懈怠。

　　1、到正规医院做一次全面检查

　　健康检查：大龄女性很容易患病就应及时查出并进行正规治疗，如：贫血、心脏病、高血压、肝炎、肾脏病、糖尿病、阴道炎、口腔炎等。

　　优生检查：包括风疹病毒抗体测定等4项，促性腺激素、黄体生成素测定等6项，性传播疾病、妇科病检查、染色体检查等。

　　测量体重：过了30岁，不少女性由于大龄本身就是妊高症、孕期糖尿病等并发症发生几率升高的原因，如果体重又超标患病的危险会大幅增加。因此准确地掌握自身的体重，并设法控制在正常状态乃是一项必不可少的准备。

　　2、调整体内激素正常分泌

　　想要高龄受孕，“调经理带”是准备的重要事项。所谓调经是指调整月经使行经规律正常。另外深度焦虑会使女性停止排卵，如果准备要孩子的准妈妈要尽量保持心情愉悦。

　　3、远离有害物质

　　各种各样的有害物质是影响孕妈咪的身体健康和诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等应注意检查体内，如果有害物超过正常标准应离开此类工作一段时问而等身体各项指标值正常后再受孕。

　　4、戒忌烟酒

　　香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因对影响生育能力不是很大的，但减少饮用是明智的做法。

　　5、作息规律，别熬夜

　　当机体处于极度疲劳或患病的情况，由于营养和免疫功能不良会使精子和卵子的质量受到影响和干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长，很容易导致流产或影响胎宝宝脑神经发育的严重问题，所以不宜疲劳受孕并在孕前应该调整作息要有充分的休息。

　　9、饮食方面：少吃甜食

　　大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，要控制体重怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。这里还是会建议高龄妈妈们可以多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物以及少吃甜食和甜饮料。

　　10、保持标准的体重

　　过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能不利受孕。女人太瘦脂肪不够正常数量时，就会出现内分泌紊乱不易怀孕。而女人太胖同样也难就算怀孕了也会出现各种风险。

　　11、培养温和的子宫环境

　　最后就是要培养温和的子宫环境，远离宫寒、妇科疾病。宫寒中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的话是不适合胎儿生长的以及怀孕也容易流产。如果患有妇科疾病一定要在医生指导治疗。