肥胖，真的会影响怀孕吗?

　　在用户提问的时候，很多因体重超标患者可能都会有疑惑，肥胖真的会影响怀孕吗?”这个提问真是一语道破问题的根源。肥胖不仅影响身体健康，也是是百病之源。比如说会影响内分泌，导致不孕或早期流产，会升高血压和血脂，增加罹患糖尿病、心脑血管疾病的风险等。值得警惕的是，准妈妈肥胖还会增加影响母子健康的风险。

　　临床发现，肥胖的妈妈会导致多种妊娠并发症比例上升，如妊娠糖尿病、妊娠高血压、先兆子痫、流产、早产风险都会明显上升。即使安全度过孕期，也可能分娩巨大儿，增加孩子将来肥胖、糖尿病、高血脂的风险。故此，想要备孕的女性减肥还是特别有必要而且势在必行的。

　　为了孕育一个健康可爱的孩子，科学减肥就很重要了。应该在保证足够营养、能量摄入的情况下，改善饮食结构，增加有氧运动，保证充足睡眠，适当配合辅助减肥方式。胖的真正原因是能量过剩，想减肥，还是少吃多运动吧!那么怎么吃呢?首先，饮食干预是减肥的基础手段，我们要采用高蛋白或低碳水化合物的饮食结构，多吃鱼虾肉蛋奶豆，有利于补充优质蛋白质。减少碳水化合物的摄入，同时，要多吃蔬菜、豆类、低糖分水果及全谷类食物。还要尽可能减少零食、奶茶及其他垃圾食品的摄人，尤其是加工食品。其次，就是运动疗法，有氧运动是科学减肥的最佳方式之一。准备怀孕的女性每周要做 3-5次有氧运动，每次持续30分钟以上。不仅有利于减肥，也有利于保持心情舒畅，容易受孕。

　　减肥是肥胖的“预备妈妈”防止孕期疾病和保障母子健康的重要举措，应当作为备孕的重要内容之一。