如何快速怀孕?6妙招帮助您轻松备孕

　　专家建议在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕的夫妇二人就要进行初步的检测，根据夫妻俩的病史、年龄和性格来制定治疗的最佳方法。

　　TOP1吃吃喝喝、自然孕育

　　体内锌缺乏会导致睾丸激素分泌过低、减少数量，所以男性应该多食富含锌例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，多喝牛奶的钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力!而则可以经常喝清茶。女性每天喝半杯清茶怀孕的几率会提升7倍。

　　TOP2清洁健康、孕育生活

　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料如米酒、甜酒、可乐等极易引起染色体畸变和胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化、精子数量下降、阳痿。拒绝过度：女性脂肪过低会造成排卵停止或导致女性失去怀孕能力。

　　TOP3保持清爽、轻松穿着

　　男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤、宽松的外裤、尽量避免洗澡水过热、减少桑拿次数。不要经常骑自行车或者进行一些激烈的体育运动。

　　TOP4轻松计算、快乐排卵

　　你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前一定要慎重咨询医生。想生宝宝最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏(来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天的排卵期大约在第10--16天之间。)一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　　TOP5孕前保健、扫除烦恼

　　预约孕前体检医生会对你的家族史进行了解和确定没有遗传疾病;医生会对想要生宝宝的女性近期的避孕方法进行指导，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样生理周期才能恢复正常，才能更好地计算出受孕时间。

　　TOP6准确计算、抓住时机

　　专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。抓住男性睾丸激素分泌和精子活动最强的时候，一般是在清晨的时候最活跃更容易受孕。