疫情遇上妊娠呕吐该咋办?

　　面对疫情“封城”，大多数人在家足不出户，怀了孕的准妈妈们自然也可以享受全家人的精心照顾啦!可是，面对一桌子的好饭好菜，准妈妈却没有一点胃口，有的甚至一闻到饭菜味就开始恶心、呕吐，无法进食，让全家人着急：“我们要不要去医院治疗呢?”

　　不要慌，我们先来了解一下妊娠呕吐是咋回事。

　　妊娠呕吐是女性在怀孕早期的一种常见反应，约有50%的准妈妈在怀孕早期会发生这种不适反应，它是和妊娠后血中某些激素水平的升高有关。大多数发生在怀孕5-6周，一般持续至妊娠3个月左右会自行消失。

　　既然妊娠呕吐是常见问题，而且大部分并不严重，就不必恐慌。现在小编帮您整理了几个调理小妙招，不妨先在家试试。

　　保持心情舒畅准妈妈们的精神状态和生活环境与妊娠呕吐有着密切的关系。“闭户开窗不出门，严防病毒入家园”，这是目前大多西安市民的生活状态。其实只要做到规范防护，过分担心是没有必要的，要知道在精神紧张的情况下，呕吐会变得更加频繁。家人们一定要关心体贴孕妇，多理解和安慰，不强迫进食。

　　少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物合理调整饮食，尽量选择自己喜欢吃、能接受的食物，口味尽量清淡一些，可以采取少吃多餐的方法，吃完饭后休息20-30分钟。两餐之间要适量喝水。

　　可吃干食呕吐严重时，可以选择一些干食，比如饼干、馍片、面包等，通过咀嚼这些食物可以在一定程度上缓解孕吐反应。

　　适当运动适当运动可以有效减缓孕吐的程度和次数。如果不能出门，我们可以在家多走走，也可以尝试做做孕妇瑜伽，这些方法不仅能放松身体，还有助于舒缓情绪。

　　找感兴趣的事情做此时的准妈妈可以观看一些自己感兴趣的影片，或者全家一起观看有意思的电视节目。如果还有其他的兴趣爱好，不妨拿出来展示展示。

　　希望以上方法能给有困扰的准妈妈们提供一定的帮助!

　　但是如果还是效果不佳，持续严重呕吐、无法进食，甚至有脱水的表现，那就需要到医院就诊输液，或者住院治疗了。好在这种“妊娠剧吐”的严重情况只占到孕妇的0.3-1%，大多数经过调理是完全可以缓解的，也不会影响到胎儿的生长发育。

　　当准妈妈们的“特殊时期”遇到疫情的“特殊时期”，我们一定要有信心，困难只是暂时的，相信一定能够渡过难关!