肾是我们人体特别重要的一个器官，保护它真的特别重要，特别是对于男性朋友来说更加重要。因为如果肾不好，你的身体也会出现一系列不好的问题。而男性的家庭地位又作为一个顶梁柱的角色，所以千万要保护好我们肾。接下来，我们给大家介绍4种比喝酒还伤肾的常见食物，尤其是第三种，千万要注意。
1、杨桃：杨桃是日常生活中很常见的水果之一，但是要是食用过多的杨桃，很容易给人体的肾脏造成负担。我们建议肾功能不太好的人，或者有肾病的人尽量不吃或者少吃，规避肾衰竭的风险!
2、油炸食品：男性如果吃太多的油炸食品，会导致自身体内的油脂含量增加。而且过多的油炸食物无疑会给肾脏带来很大的负担，加上现在很多男性会长期过量食用油炸食品，这就会让肾脏处于负重的状态，让你的肾功能越来越差。
3、高盐食物：高盐类的食物，比如腊肉、咸菜等虽然好吃，但是其中的盐含量也是相当的高的。盐分进入身体以后就会导致身体里面的水分没有办法更好的排出，自然而然的肾脏代谢的负担就会变得更重，肾功能也就越来越差。
另外，吃太多肉也会对肾脏造成一定的压力。虽然肉里面丰富的蛋白质，是每个人每日都必需摄入的营养物质，但是天天过大鱼大肉的生活，摄入过量的蛋白质，却反而会让肾脏长期处于一种超负荷的状态，长时间下来就会引发肾脏功能减退。所以，大家在日常饮食中，一定要注意饮食平衡、少食多餐。
大家都知道，肾脏是每个人身上一个非常重要的器官，除了平时食疗以外，我们能在日常生活中怎么保护我们的肾脏呢?比方说：
1、注意保护身体健康，尽量少感冒。因为感冒一般需要吃一些药物，会对肾脏造成损伤的。
2、日常饮食均衡不要过量，男性尤其要多注意日常饮食，饮食的好坏会影响到精子的质量，以及自身的生育能力。
3、积极治疗反复发作的扁桃体炎等。
4、适当的饮水，但不能憋尿。憋尿会影响膀胱和肾功能。
5、及时的处理尿道结石等病症。
6、定期进行体检。