试管助孕关键一步-促排卵要注意什么?

　　促排卵又叫控制性超促排卵，英文缩写为COS或COH，是试管婴儿或IVF技术中的关键步骤之一。它是区别于自然排卵周期而言的，在每个自然周期，即没有外源性药物干预的情况下，人类通常一般只有一枚卵子发育成熟并排卵，形成胚胎妊娠。而促排卵周期是使用外源性的促排卵药物促进多个卵泡的生长发育，通过取卵术以获取多枚卵子，形成多枚胚胎。

　　为什么要做促排卵?

　　做过试管婴儿的患者都知道，因为不是所有的卵子一定可以正常受精发育成好的胚胎，如果自然周期只取卵1枚，受精形成胚胎的概率相对较低。若通过促排卵方式获取更多的卵子，形成可用胚胎的概率大大提高，因此，促排卵治疗可显著提高试管婴儿成功率，特别是能够大大提高我们单次促排卵治疗的累计妊娠率。

　　促排卵需要注意什么?

　　COS治疗中，不要熬夜，早睡早起，保持充足的睡眠;饮食方面，保证营养均衡，可适当增加高蛋白食物比例，注意饮食安全、卫生，不要吃辛辣刺激食物，不建议过度改变饮食习惯，可能导致胃肠不适;保持适度活动量，不建议过度或太过剧烈运动，适度运动;保持心情愉快平和，不要过多思虑忧虑。

　　1)穿衣着装方面：为方便进周后的治疗(像抽血、打针以及做B超等)，最好穿舒适柔软宽松的衣物，像上衣袖口和裤头太紧的衣物应该避免，连体衣服或者高腰紧身裤等不便于检查，应该避免。最好选择平底舒适的鞋子出行。

　　2)饮食就餐方面：注意营养均衡，选择丰富多样化的食物;选择清淡而且容易消化食物，尽量不吃可能引起便秘或带来肠胃胀气的食物;新鲜蔬菜、水果及肉类可以适当多吃一些，但要注意控量，再好也不能过量食用;生冷、油腻、腌制、烧烤、辛辣刺激的饮食应该尽量避免;不要盲目进补，如想吃进补食物需事先咨询医生。

　　3)居住环境方面：试管婴儿准备期，以及进周后，甚至怀孕之后，夫妻双方都应该远离有毒有害的环境(新装修场所)，及空气污染严重的环境。注意无论是居住环境还是办公环境，总之经常接触的环境要保证安全。刚装修过的居室，一定要保持良好通风状态，要做好环境指标检测，之后再入住。

　　4)运动项目方面：尽管试管婴儿需要我们方方面面都加以重视，但我们不要过度休息，仍然需要适当进行一些运动。不同时期的运动项目选择会有所区别，后期可能会随着卵泡数目的增加及卵泡体积的增大，选择比较轻松、舒緩的运动。防止发生卵巢扭转，像跳跃、奔跑等这些运动应该避免。