这项元素就是……叶酸
为什么要补充叶酸？
据研究资料显示，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。所以孕妈妈在备孕的阶段就应该要有计划的摄入叶酸了。
什么时候补更合适？
重要的事说三遍：
从准备怀孕前3个月至整个孕期
从准备怀孕前3个月至整个孕期
从准备怀孕前3个月至整个孕期
在此期间，母亲体内充足的叶酸水平对于预防胎儿神经管缺陷至关重要。如果你已经有怀孕计划，现在就要开始着手补充叶酸了！
怎么补充更适合你？
如果你是……
具有如下几种情况的妇女属于中等风险妇女：
(1) 患先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二级直系亲属中有神经管缺陷生育史；
(2) 患糖尿病、肥胖或癫痫；
(3) 患胃肠道吸收不良性疾病。
建议 | 从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.8~1.0mg单纯叶酸或含叶酸多种维生素，直至妊娠满3个月。
或者……
具有如下几种情况的妇女属于高风险妇女：
(1) 妇女有神经管缺陷患儿生育史。
(2) 夫妻一方患神经管缺陷。
(3) 男方既往有神经管缺陷患儿生育史。
建议 | 从可能怀孕或孕前至少1个月开始，每日增补4mg叶酸，直至妊娠满3个月。鉴于国内没有4mg而有5mg叶酸剂型，亦可每日增补5mg叶酸。
预防出生缺陷，这种方法更全面
有些综合征或染色体异常也会表现有神经管闭合缺陷，因此，增补叶酸不能预防所有的神经管缺陷。
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