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听说做试管也需要控制体重?

发布时间:2017-03-28 17:25:03 作者:ad_ll小泰 浏览151次

许多“胖MM”、“胖姐姐”们无法理解,为何做试管婴儿的治疗前,还需要控制体重?肥胖对试管有所影响吗?

啥样才算肥胖?

肥胖,指体内的脂肪组织超过了正常比例时的状况,是长时间热量摄取及消耗不平衡的结果。一般目前采用体重指数评估。体重指数(BMI)算法是:体重(千克)除以身高(米)的平方,即(kg/m2)。世界卫生组织理想值:22。在理想值的正负10%为正常范围。体重过重:(亚洲人)超23。

重点:肥胖对试管婴儿治疗有何影响?

​肥胖者可能罹患多种疾病,对试管婴儿治疗的影响主要有:

1 在进行辅助生殖的女性当中,较常见肥胖伴发胰岛抵抗及多囊卵巢综合症(PCOS),导致年轻的患者出现代谢综合征。同时亦表现为月经稀发。

2 肥胖患者可能导致治疗中用保健品剂量增加,卵巢对保健品物反应性欠佳,增加了治疗费用;卵子质量下降,盆腔环境异常,从而降低抱胎率。

3 亦增加了早期流产,早产,畸形胎儿的风险;且可能增加孩子智商低下,行为异常等风险。

4 以及妊娠期各种代谢性疾病如:妊娠期高血压,糖尿病,脂肪肝的发病率。此外肥胖患者较容易发生卵巢过度刺激综合症(OHSS),取消治疗周期风险增加。

控制体重已经成为肥胖的PCOS患者首要的治疗策略,无论是为了患者的本身健康而言,还是提高助孕的抱胎率,降低并发症,优生优育而言,都是非常必要的。

说了那么多,我们该怎么做呢?

控制体重的原则:

1 大原则:

少吃多动,持之以恒。减重不宜太快,一周以0.5-1kg为原则,过快减重较易发生反弹,并可能影响内分泌水平。

2 饮食方面:

忌食甜腻、油炸,含高脂肪、高热量食物(如肥肉、糕点、汽水、炸鸡等)。用白开水代替含糖饮料。多用蒸、煮、烤、凉拌等低油方式烹调。吃到八分饱,营养平均分配。定时定量,勿暴饮暴食,不吃宵夜。多吃杂粮,蔬菜以及糖分低的水果。多吃白肉,如鸡肉和鱼肉,少吃或不吃红肉,如牛肉和猪肉。细嚼慢咽,延长进食时间。不要吃得过咸过辣,以免刺激食欲。

3 生活行为:

多走路,少坐车,尽量走楼梯。不要长时间看电视及打牌,打麻将。饭后立刻刷牙,避免继续进食以及保持口腔卫生。配合运动(如:长时间走路、慢跑、游泳、有氧舞蹈、跳绳、爬山、骑自行车、球类等可活动全身肌肉的有氧运动。)每周运动频率三次左右,运动时间1-2小时以上。运动强度按照个人体能来定:更大心跳数的60-90%(更大心跳数=200-年龄)运动项目宜多样化,并适时休息及补充水分。因此,这也是为什么小泰交待姐妹们尽可能坚持运动的原因,为试管备孕调整出好的状态。