大家都知道，孕育下一代对一个家庭来说特别重要，很多不孕不育的家庭因为生育的压力而失眠严重，失眠危害严重，那些想做试管婴儿的家庭来说危害更大，所以，建议想做试管婴儿的经停通过尽量避免，确保睡眠质量，提升试管婴儿孕育抱胎率。
1、你的房间不够暗
理想的状况是，你的卧室不能够有着灯亮着，特别是电视和其他电子设备发出的光。在晚上，当你的双眼还感觉到光源时，大脑会误会是时候醒来了，并降低褪黑激素的产生——一种由松果腺释放的激素，可以产生困意同时降低体温。
2、太晚锻炼
要是你在睡前3小时里锻炼，将大量刺激你的新陈代谢同时提高心率，而让你不安且夜里经常醒来。试着在上午运动，最晚不到傍晚，这将有利于更好的睡眠。
要是试管婴儿的时候出现失眠现象大家要及时调整，避免对胚胎着床率产生影响。专家表示，对于各位失眠的准妈妈们来说，可参考以上内容进行调整。