近年来试管婴儿技术受到大家的好评不断，让越来越多的不孕不育家庭拥有了自己小宝宝。大家在进行试管婴儿的时候，情绪难免波动的会比较大。专家指出许多女性做试管婴儿卵子质量不好就是因为压力过大造成。因此，试管婴儿卵子质量不好要适当减压。除此之外，试管婴儿卵子质量不好要怎么办?
做试管婴儿的时候压力会对身体造成一系列不好的反应，产生皮质醇以及催乳素或者其他激素，这几个激素会阻挠排卵，减少卵子质量。
因此日常里要适当锻炼，做做瑜伽、跑跑、冥想、听听音乐、泡热水澡来减轻压力。
卵子质量不优质应该注意营养均衡
多吃绿色的蔬菜水果、五谷，瘦肉及坚果，如蓝莓、鱼类、黑豆浆等。
在试管婴儿的时候少糖少盐，吃的东西清淡，卵子处在的环境渐渐上去了，质量自然也就变好了。
试管婴儿卵子质量不好要怎么办?卵子质量不优质应该远离烟类，抽烟会加快卵巢里卵子的流失，但是卵子流失是没办法可逆的，原因是女性一生中的卵子数量是不变的。以上就是试管婴儿卵子质量不好要怎么办的一些内容，希望对大家有帮助。