备孕的夫妇不仅女性会受到年龄的影响，男性也会随着年龄的增长精子活力会逐渐降低，导致怀孕失败，对于此类男性来说，最关注的就是怎样提高精子的活力。
男性精力充沛是决定男性生育力的重要因素。如果精子活力降低，就有可能导致男性不育。说到底，男性不育症中精子活力低的比例还是比较高的。对此类病人，只有提高精子活力，才能恢复生育能力。
许多精子活力较低的男性朋友更注重如何提高精子活力。事实上，现在有很多有效的方法，可以从生活方式入手，比如禁烟禁酒；也可以从饮食方面调理，比如多吃绿色蔬菜、如何提高精子活力，分享三种有效的方法
1.禁止吸烟：长期吸烟不利于精子生成，少抽烟少喝酒有助于提高精子活力；
2.劳逸结合：休息的时间不要过长，也不能过多的体力劳动，适当的休息和体力劳动；
3.多吃绿色蔬菜：富含维生素C、维生素E、锌、硒等对精子生长有利的成分。
温暖提示：导致精子活力下降的原因很多。若因年龄原因，可在生活和饮食方面加以调理，但若疾病引起，简单的调理根本不能有效治愈，必要时需药物或手术。总的来说，目前治疗精子活力低下的方法并不少，但是建议患者朋友首先要弄清精子活力低的原因、病情的严重性，然后在医生的指导下采取正确的治疗措施，这样才能让精子活力低下的男性更容易成为准爸爸。治疗前可对精子活力低的男性进行精子活力测试。不管怎样，精子活力检测费用并不昂贵，有许多检查项目可以帮助精子活力低下的男性朋友发现原因和病情的严重性。
对于处于提高精子活力期的男性朋友，精子活力低能否怀孕比较关心，其实只要治疗得当，绝大多数男性都能恢复生育能力，所以大家不必过分担心，积极配合医生的治疗。需要指出的是，也有少数男性精子活力低下，经过治疗后，虽然有改善，但仍未怀孕，许多男性朋友此时开始考虑辅助生殖技术助孕，也常听到有人问精子活力低下是否可以做试管，其实精子活力低虽然可以通过试管婴儿技术怀孕。