在新冠病毒疫情的影响下，很多做试管的小夫妻们严格遵守规定居家共同抗疫，好不容易有这么长的时间宅家，小夫妻们怎么能错过自己的”造人“计划呢!可是，不能去医院B超监测排卵，怎样才能知道自己是否排卵以及何时排卵呢?来看看医生给大家的解答吧!
其实，伴随着女性整个月经周期中性激素水平以及卵泡大小的改变，我们的身体会悄悄发生能被我们观察到的变化。比方说：
1、基础体温的变化：取不受干扰的静息体温，一般建议测量经晚间充分休息后于早晨初醒尚未起床之前的口腔体温，用表格记录下来自己的性生活日期、阴道出血、包括月经的日期和出血量多少等。女性在排卵前体温较低，排卵后由于孕激素的分泌基础体温会升高0.3-0.5℃并维持12-13天，备孕夫妻可以选择在基础体温开始升高24小时后合理安排同房以增加受孕几率。如果当月没有怀孕，一般高温象维持13-14天体温就要下降然后月经来潮了，如果你监测到高温象超过18天，那么恭喜你，你怀孕的可能性极大哦。
2、子宫颈粘液的变化：宫颈粘液是由子宫腺体分泌产生，受雌孕激素调节而发生变化，雌激素作用下宫颈粘液呈稀薄透明拉丝状，而孕激素会减少宫颈粘液分泌量并使其变得粘稠。女性月经周期中排卵前体内的雌激素达到最高水平，这个时候女性可以观察到自身白带量增多，呈蛋清样，拉丝明显，那么一般24小时后就要排卵了，所以夫妻要在这个时机安排同房。
3、排卵日的变化：一般来说，月经规律的女性排卵发生在下一次月经来临前的14天，通过预测自己下一次月经来潮的时间往前推算一下，如何预测下一次月经呢?大家可以通过一些生理期的app解决问题。
除了观察以上这些变化之外，女性还可以准备一些LH试纸，在宅家期间利用它来监测排卵。正常月经周期中，卵泡早期黄体生成素(LH)维持在低水平，排卵前会迅速升高，排卵后LH迅速回到卵泡期水平。升高的LH在尿液中能够被试纸检测到，一般24-36小时后排卵。所以，如果哪天你监测到LH试纸强阳性，预示着你可以抓紧时间安排同房了。
但是有些患者，比如多囊卵巢综合征(PCOS)患者，她们本身LH处在一个相对偏高的水平，尿LH试纸检测总是弱阳性，这并不能代表排卵的前兆。临床上还存在一类未破裂卵巢黄素化综合征(LUFTS)患者，卵泡能成熟，可出现LH峰值，但是不发生破裂，这些患者想要怀孕就需要找一个安全的时间到医院就诊了。